Boire beaucoup d’eau, boire beaucoup d’eau, oui mais…… le fait-on vraiment ou attendons-nous d’avoir soif pour boire? 

Savais-tu qu’on peut rester plusieurs jours, et même plus d’une semaine sans manger, mais on ne peut pas tenir plus d’un jour ou deux sans boire de l’eau.

 Pourquoi est-il si important de  boire de l’eau ?

Savais-tu que : 

  • Notre corps est composé de 70% d’eau?
  • Notre cerveau a besoin de 80% d’eau?
  • Nos os contiennent 30% d’eau?
  • Nos muscles 75% d’eau?

Comme tu peux le voir, l’eau est présente partout. Lorsque notre corps n’est pas suffisamment hydraté, celui-ci ne peut pas fonctionner à son plus haut niveau, comme par exemple moins de concentration, risque de blessures élevées, difficulté digestive, L’eau est le nutriment le plus important dont nous avons besoin, car tous les processus de vie et de guérison qui se produisent dans notre corps passent par l’eau !

Nous perdons environ 2,5 litres d’eau par il est important de s’hydrater mais également de la renouveler. Pourtant, beaucoup de gens ne s’hydratent pas suffisamment ou choisissent de boire du café, du thé, des jus de fruits, des boissons gazeuses, des boissons énergisantes ou de l’alcool au lieu de boire de l’eau. Le problème est que ces boissons contiennent des substances acidifiantes qui réduisent notre capacité d’absorber et de retenir l’eau. 

L’eau favorise l’équilibre entre l’esprit et le corps. 

Elle augmente aussi notre capacité à atteindre les buts visés.  Il n’y a pas de vie sans eau.

Il n’y a pas de moment idéal dans la journée pour se désaltérer. «Mais pour une bonne hydratation, il faut boire souvent et régulièrement. Et il ne faut surtout pas attendre d’avoir soif car quand c’est le cas, vous êtes déjà déshydraté.

 Pour te convaincre, voici 45 bonnes raisons de boire davantage d’eau!

  • Le manque d’eau nuit puis anéantit certaines fonctions de l’organisme.
  • L’eau est la principale source d’énergie du corps humain.
  • L’eau produit de l’énergie électrique et magnétique dans chaque cellule du corps et lui fournit ainsi l’énergie nécessaire à la vie.
  • L’eau est le ciment de la structure architectonique de la cellule.
  • L’eau protège l’ADN et rend plus efficaces les mécanismes de réparation de celui-ci.

  • L’eau améliore l’efficacité du système immunologique à l’endroit où il se forme, c’est-à-dire la moelle osseuse, augmentant ainsi la protection face au cancer.
  • L’eau est le diluant principal des aliments, des vitamines et des minéraux. Elle joue un rôle dans la décomposition, la métabolisation et l’assimilation des aliments.
  • L’eau permet que l’énergie contenue dans les aliments puisse être absorbée par l’organisme durant la digestion. Sans eau, la nourriture n’a aucune valeur énergétique pour le corps !
  • L’eau augmente la quantité de nutriments essentiels des aliments absorbés
  • L’eau est utilisée pour transporter toutes les substances à l’intérieur du corps.

  • L’eau augmente l’efficacité des globules rouges pour capter l’oxygène dans les poumons.
  • Lorsque l’eau atteint une cellule, elle lui apporte l’oxygène dont elle a besoin, puis capte les gaz résiduels des poumons pour les éliminer.
  • L’eau entraîne les résidus toxiques se trouvant dans différentes parties du corps et les achemine vers le foie et les reins qui vont ensuite les éliminer.
  • L’eau est le lubrifiant principal des articulations et aide à prévenir l’arthrite et le mal de dos.
  • L’eau est utilisée entre les disques de la colonne vertébrale pour en faire des coussinets d’eau qui absorbent les impacts.

  • L’eau est le meilleur laxatif qui existe et elle prévient la constipation.
  • L’eau permet de réduire le risque d’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux.
  • L’eau évite l’obstruction des artères coronaires et cérébrales.
  • L’eau est essentielle dans le fonctionnement du système de refroidissement (la transpiration) et du système de réchauffement (électrique) du corps.
  • L’eau nous fournit la force et l’énergie électrique nécessaire aux fonctions cérébrales, tout particulièrement pour la pensée.

  • L’eau est absolument nécessaire à une bonne fabrication de tous les neurotransmetteurs, comme la sérotonine.
  • L’eau est absolument nécessaire à la production des hormones par le cerveau, même pour la production de mélatonine.
  • L’eau permet dans certains cas de prévenir les troubles de déficit d’attention chez les enfants.
  • L’eau permet non seulement d’accroître la capacité de rendement au travail, mais aussi d’avoir une grande faculté d’attention.
  • L’eau est la meilleure boisson au monde pour nous réveiller et elle ne présente pas d’effets secondaires.

  • L’eau permet de réduire le stress, l’anxiété et la dépression.
  • L’eau rétablit les phases normales du sommeil.
  • L’eau contribue à réduire la fatigue, elle nous procure l’énergie de la jeunesse.
  • L’eau rend la peau plus douce et réduit les marques du vieillissement.
  • L’eau fait briller les yeux et leur donne de l’éclat.

  • L’eau prévient le glaucome.
  • L’eau normalise le système de fabrication du sang dans la moelle osseuse et aide à prévenir la leucémie et le lymphome.
  • L’eau est absolument vitale pour renforcer le système immunitaire dans diverses régions du corps et pour lui permettre de combattre les infections et d’attaquer les cellules cancéreuses qui sont en formation.
  • L’eau dilue le sang et empêche la formation de caillots.
  • L’eau atténue le syndrome prémenstruel et les bouffées de chaleur.

  • La circulation de l’eau et les battements du coeur permettent de diluer les sédiments qui se sont formés dans le flux sanguin.
  • Le corps humain n’a pas de réserves d’eau où puiser en cas de déshydratation. Voilà pourquoi il faut boire de façon régulière tout au long de la journée.
  • La déshydratation freine la production d’hormones sexuelles, ce qui engendre l’impuissance et une baisse de la libido.
  • L’eau potable, une fois assimilée, permet de distinguer les sensations de soif et de faim.
  • Boire de l’eau est la meilleure manière de perdre du poids sans avoir à suivre un régime. Consommer plus d’eau aide à moins manger et sans faire d’excès lorsque l’on a besoin de calmer sa faim, car bien souvent la faim est en fait liée à un besoin d’eau.

  • La déshydratation donne lieu à des dépôts de sédiments toxiques sur les tissus, sur les articulations, sur les reins, sur le foie, sur le cerveau et sur la peau. L’eau éliminera ces dépôts.
  • L’eau réduit la fréquence des nausées matinales durant la grossesse.
  • L’eau favorise l’équilibre entre l’esprit et le corps. Elle augmente aussi notre capacité à atteindre les buts visés.
  • L’eau empêche de perdre la mémoirelorsque l’on vieillit, diminuant ainsi le risque d’être atteint de la maladie d’Alzheimer, de sclérose en plaques, de la maladie de Parkinson et de la maladie de Lou Gehrig.
  • L’eau contribue à éliminer l’addiction au tabac, à la caféine, à l’alcool et à certains médicaments.

Alors, êtes-vous convaincus maintenant?

Laisser un commentaire

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *