Bien-être
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Une question d’équilibre

MON BYE BYE DE FIN D’ANNÉE  Je ne sais pas si tu es comme moi, mais à la fin d’une année j’aime faire le bilan des sphères de ma vie. C’EST CE QUE

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Te caches-tu derrière tes masques parfois?

Comment te sens-tu derrière ton masque?   As-tu déjà remarqué que même avant mars 2020 tu portais différent masque dépendamment des situations de la vie, de ton âge, etc. ? Oui l’année 2020

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Bien-être
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Es-tu fatigué quand tu te réveilles le matin ?

Se réveiller épuisé chaque matin est un signal que ton sommeil n’est pas réparateur.  Pense à ta dernière journée ou tu as passer une mauvaise nuit, tu manquais d’énergie énergie  pour faire ta

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Bien-être
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Qu’est-ce qui influence notre niveau d’énergie!

T’es-tu déjà demandé pourquoi à certains moments nous sommes à plat et aussitôt après nous débordons d’énergie ?  Comme tous les êtres vivants, l’être humain a besoin d’énergie pour vivre. Longtemps, l’homme à compter

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Le sommeil des enfants

Le sommeil des enfants, important ou non ?   Le sommeil est un processus biologique et important. Trop occupé par nos obligations, nous oublions que notre environnement et nos comportements doivent être adaptés

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45 raisons de boire de l’eau chaque jour

Boire beaucoup d’eau, boire beaucoup d’eau, oui mais…… le fait-on vraiment ou attendons-nous d’avoir soif pour boire?  Savais-tu qu’on peut rester plusieurs jours, et même plus d’une semaine sans manger, mais on ne

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LÂCHER-PRISE

Le lâcher-prise est nécessaire pour une meilleure harmonie entre mentale et notre corps lorsque l’on vit des tensions par rapport à une situation. C’est facile à dire non ? Pourtant, il ne faut

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