MON BYE BYE DE FIN D’ANNÉE
Je ne sais pas si tu es comme moi, mais à la fin d’une année j’aime faire le bilan des sphères de ma vie. C’EST CE QUE j’appelle mon Bye Bye de fin d’année.
J’écris :
- ce que j’ai accompli;
- ce qui va bien;
- ce que j’ai amélioré;
- ce que j’ai oublié de faire;
- ce que je veux travailler pour l’année qui s’en vient.
J’écris absolument tout, tout, tout. Ensuite avec un regard objectif, je suis toujours surprise de m’apercevoir que ma vie n’est pas aussi déséquilibrée que je peux le penser.
Voici comment je procède :
Je dessine un cercle que je divise en partie égale et qui correspond à toutes les sphères de ma vie:
- famille;
- relation amoureuse;
- amis/vie sociale;
- vie professionnelle;
- santé physique;
- argent;
- santé émotionnelle;
Vous pouvez mettre d’autre nom de sphère comme le sports, loisirs, etc.
Je mets un pourcentage du temps consacré à celles-ci, au moment que je fais la roue, il est normal que chacune des sphères n’obtiennent pas tous le même pourcentage.
Pour être en équilibre nous devons donner du temps dans chacune de nos sphères de vie. Il est normal que par moment, il y ait des sphères qui nous demandent plus de temps que d’autres, l’important c’est de donner du temps et être là à 100% lorsque nous sommes dans la sphère du moment.
Comme par exemple si notre enfant est malade, il est normal de prendre plus de temps famille, que pour la sphère sociale.
Le pourcentage accordé sera différent à chaque fois que vous ferez la roue.
Cette roue est un outil visuel simple pour nous permettre de s’ajuster, de se réaligner et de s’améliorer.
N’oublie pas que ce qui est équilibré pour certains ne l’est pas pour d’autres. On est des êtres uniques, nous devons donc trouver ce qui est le mieux pour nous et ainsi se sentir bien avec soi et les autres.
Tout le monde désir atteindre un certain niveau d’équilibre dans la vie. Si je te pose la question que désires-tu le plus ou qu’aimerais-tu améliorer dans ta vie, la réponse ressemblerait à : obtenir l’équilibre dans ma vie.
Mais qu’est-ce qu’avoir une vie équilibrée?
Selon le dictionnaire Larousse : c’est un état de repos, position stable obtenus par l’égalité de 2 forces.
Essayons de comprendre cette définition. Une position stable….
Si je regarde une balance et que je dépose 4 objets d’un côté et 4 objets de l’autre la position de celle-ci est stable. Si je dépose 1 objet d’ub kilo d’un côté et de l’autre 4 objets de 0,25 kl, c’est égal également.
L’être humain est né pour être heureux, pour sentir que sa vie est riche de sens.
Regarde la nature, il n’y a rien de parfait, mais tout est en équilibre et en même temps tout est parfait tel qu’il est.
Nous avons tout en nous pour avoir une vie en équilibre, il suffit de prendre le temps, de s’arrêter, de regarder l’ensemble de nos sphères et le tour est joué.
Je vous souhaite donc équilibre, bonheur et une vie riche de sens.
Annie Laberge
Massothérapeute agréée